Premier trimestre (1er au 3e mois) : les débuts de l’aventure
La grossesse est officiellement confirmée : c’est le grand départ vers l’arrivée de bébé ! Ce premier trimestre est une période charnière, entre émotions fortes, bouleversements hormonaux et premières démarches administratives. Voici les premières choses à faire dès les premières semaines de grossesse.
- Prendre rendez-vous chez un médecin ou une sage-femme pour confirmer la grossesse, puis établir un suivi prénatal régulier.
- Déclarer la grossesse auprès de la Caisse d’Allocations Familiales (CAF) et de la sécurité sociale, généralement après la première échographie entre la 11e et la 13e semaine.
- Commencer la prise de compléments alimentaires prescrits par le médecin, comme l’acide folique, essentiel au bon développement du fœtus.
- Se renseigner sur le mode de suivi médical : hôpital, clinique, maison de naissance, ou suivi global par une sage-femme libérale.
- Préparer son annonce à l’entourage. Certains couples préfèrent attendre la fin du premier trimestre, plus sécurisé, pour partager la nouvelle.
Ce premier trimestre est aussi le moment de commencer à réfléchir au projet de naissance et à se familiariser avec les changements physiologiques du corps de la future maman.
Deuxième trimestre (4e au 6e mois) : plein d’énergie pour s’organiser
Avec la disparition des nausées chez beaucoup de futures mamans, le deuxième trimestre est souvent décrit comme le plus agréable. C’est également le moment idéal pour concrétiser l’organisation autour de l’arrivée du bébé.
- Réserver la maternité, si cela n’a pas encore été fait. De nombreuses maternités affichent complet plusieurs mois à l’avance.
- Assister à la deuxième échographie (échographie morphologique du 5e mois), un rendez-vous clé pour évaluer le développement du bébé et découvrir son sexe si on le souhaite.
- Commencer à penser à la garde de bébé : crèche, assistante maternelle, garde à domicile… Les démarches peuvent être longues. Certaines mairies permettent de s’inscrire dès maintenant pour les crèches municipales.
- Établir la liste de naissance en réfléchissant au matériel vraiment utile : lit, poussette, siège auto, vêtements de base, accessoires d’allaitement ou de biberon.
- Aménager l’espace dédié à bébé ou prévoir les travaux nécessaires si une chambre doit être créée.
- Commencer les premiers achats si vous le souhaitez, tout en gardant les grosses dépenses pour plus tard (surtout si vous attendez des dons ou récupérez autour de vous).
Le deuxième trimestre est aussi propice à s’informer sur l’accouchement, à s’inscrire aux cours de préparation à la naissance, souvent proposés par les maternités ou les sages-femmes dès le 5e mois.
Troisième trimestre (7e au 9e mois) : anticiper pour accueillir sereinement
Le dernier trimestre est crucial. Bébé peut arriver à tout moment à partir de la 37e semaine, mieux vaut donc être prêt un peu en avance. C’est une période où le rythme ralentit, alors mieux vaut anticiper les dernières démarches importantes.
- Faire la valise pour la maternité : elle doit être prête entre la 7e et la 8e mois. Prévoyez une valise pour la maman (vêtements confortables, documents médicaux, affaires de toilette), et une pour le bébé (bodies, pyjamas, bonnet, couches…)
- Finaliser les achats de puériculture : lit ou berceau, table à langer, baignoire bébé, matériel d’allaitement ou de biberon, vêtements adaptés à la saison de naissance…
- Installer le siège auto dans la voiture en gardant en tête les règles de sécurité (dos à la route jusqu’à 15 mois au minimum).
- Réaliser la troisième échographie autour de la 32e semaine pour vérifier la bonne croissance du bébé et l’état du placenta.
- Prévoir le mode de transport jusqu’à la maternité, et faire un repérage du trajet si nécessaire.
- Préparer les démarches de congé maternité et informer l’employeur des dates exactes du départ et du retour prévu.
- Constituer un dossier administratif contenant tous les documents importants : carte vitale, livret de famille, carte de groupe sanguin, papiers de la maternité, reconnaissance anticipée si nécessaire.
Ce dernier trimestre est aussi le moment de se reposer, de se faire confiance et de profiter des derniers instants de la vie à deux (ou à trois !). N’hésitez pas à prendre du temps pour vous, avec des massages prénataux, des séances de relaxation, ou du yoga prénatal.
Zoom : la to-do list simplifiée mois par mois
Voici un mémo rapide mois par mois à imprimer ou à glisser dans un agenda :
- 1er mois : confirmer la grossesse, prendre rendez-vous avec un professionnel de santé.
- 2e mois : faire la première consultation prénatale, débuter l’acide folique.
- 3e mois : réaliser la première échographie, envoyer la déclaration de grossesse.
- 4e mois : choisir sa maternité, débuter les démarches de mode de garde.
- 5e mois : faire l’échographie morphologique, établir la liste de naissance.
- 6e mois : s’inscrire aux cours de préparation à l’accouchement, commencer les achats de base.
- 7e mois : préparer les documents pour la maternité, finaliser les aménagements de la chambre.
- 8e mois : faire la valise pour la maternité, installer le siège auto.
- 9e mois : revoir son projet de naissance, se reposer, attendre bébé !
Détails pratiques : ne pas oublier l’aspect administratif
L’arrivée d’un bébé s’accompagne de nouvelles formalités. Pour ne rien oublier, mieux vaut garder une liste claire des démarches administratives à faire :
- Déclaration de naissance obligatoire dans les 5 jours suivant la naissance.
- Reconnaissance anticipée en mairie si les parents ne sont pas mariés.
- Ajout du bébé à la sécurité sociale des parents, souvent en ligne sur Ameli.fr.
- Contacter la CAF pour les aides (PAJE, allocation de base…), compléter le dossier administratif en ligne.
- Préparer le congé paternité pour le second parent : anticiper la demande auprès de l’employeur.
Anticiper toutes ces démarches en amont permet de se concentrer sur l’essentiel au moment de l’arrivée de bébé : créer un lien, s’émerveiller, et prendre le temps de découvrir cette nouvelle vie de famille.
Créer un environnement serein pour accueillir bébé
Bien préparer l’arrivée de bébé passe aussi par un environnement sécurisant et adapté aux débuts de la parentalité. Vous pouvez envisager :
- Un coin cocooning pour bébé : lumière douce, textiles naturels, décoration apaisante.
- Un espace pour allaiter ou donner le biberon dans le calme, avec un fauteuil confortable, une table d’appoint, un coussin d’allaitement.
- Un stock de base pour les premiers jours : couches, soins bébé, sérum physiologique, thermomètre, bodies taille naissance ou 1 mois.
- Un carnet de suivi santé prêt à l’emploi pour y noter les informations médicales des premiers jours.
Enfin, n’hésitez pas à vous entourer de personnes bienveillantes, à poser vos questions, à partager vos doutes. La préparation ne se résume pas à une liste de tâches : c’est aussi un chemin vers votre nouvelle vie en tant que parent.